Ben je op zoek naar een cake die niet alleen lekker, maar ook voedzaam is? Dan is deze wortel-, appel- en havermoutcake precies wat je zoekt! Deze cake is perfect als gezond tussendoortje, een voedzaam ontbijt of gewoon als verwennerij zonder al te veel schuldgevoel. Boordevol vezels, vitamines en een natuurlijke zoetheid die je niet snel in een standaard plak cake terugvindt. En het mooiste? Je hebt geen ingewikkelde ingrediënten of speciale apparatuur nodig – gewoon een mengkom, een oven en een beetje liefde.
Wat heb je nodig?
Deze cake combineert de zachte zoetheid van appel en wortel met de stevige structuur van havermout en volkorenmeel. Rozijnen en gedroogde abrikozen zorgen voor kleine smaakexplosies, terwijl kaneel en honing een warme, licht kruidige toon toevoegen. Hier is de complete ingrediëntenlijst:
-
2 geraspte wortels
-
1 geraspte appel
-
50 g rozijnen
-
50 g fijngehakte gedroogde abrikozen (optioneel, maar een aanrader)
-
80 g havervlokken
-
100 g volkorenmeel (of gewone bloem als alternatief)
-
1 theelepel bakpoeder
-
1 theelepel kaneel (optioneel, maar heerlijk erbij)
-
2 eieren
-
100 ml melk (of yoghurt voor een iets vollere smaak)
-
2 eetlepels honing of suiker (voor wie het iets zoeter wil)
-
3 eetlepels plantaardige olie (of gesmolten boter)
Zo maak je het
-
Voorbereiding: Begin met het wellen van de rozijnen. Laat ze 10 minuten in een kommetje met warm water weken en giet ze daarna goed af.
-
Mixen: Doe in een grote kom de geraspte wortels, geraspte appel, uitgelekte rozijnen, havervlokken, bloem, bakpoeder en kaneel. Meng dit alles goed door elkaar.
-
Vochtige ingrediënten toevoegen: Voeg de eieren, melk, olie en honing toe aan de kom. Meng alles tot een egaal beslag. Het zal vrij stevig zijn, maar dat hoort zo.
-
Bakken: Bekleed een cakevorm met bakpapier en giet het beslag erin. Strijk de bovenkant glad.
-
Oventijd: Zet de cake in een voorverwarmde oven op 180 graden Celsius en bak hem in 45 tot 50 minuten goudbruin. Prik er na 45 minuten even een tandenstoker in – komt die er schoon uit, dan is je cake klaar!
Serveer- en bewaartips
Laat de cake goed afkoelen voordat je hem aansnijdt. Je kunt hem eenvoudig in plakken snijden en meenemen als gezond tussendoortje voor onderweg. In een afgesloten bakje blijft hij tot 4 dagen goed – en zelfs nóg langer als je hem in de koelkast bewaart. Je kunt hem ook invriezen in plakken en per stuk ontdooien wanneer je trek hebt.
Een warme afsluiter
Deze wortel-, appel- en havermoutcake is het perfecte voorbeeld dat gezond ook écht lekker kan zijn. Of je nu iets gezonds zoekt voor de lunchbox van je kinderen, een voedzame snack na het sporten, of gewoon een rustmoment met een kop thee – deze cake stelt nooit teleur. En wie weet: misschien is het wel het begin van een hele reeks homemade, wholesome baksels in jouw keuken. Smakelijk
